2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
|
2077 kcal
|
지방: 66.50g | 단백질: 190.90g | 탄수화물: 165.29g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Bio+ Magere Melk, Water, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Crownfield Havermout. 점심 식사: Saint Alby Les Fines Tranches Jambon Rôti, Bakkerij 'T Stoepje Pompoen Meergranen, Lovilio Mozzarella , Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Honig Volkoren Macaroni, De Beste Zilvervliesrijst, Oummi Rundergehakt, Magere Melkkefir, Bloemkool. 간식/기타: Alesto Californian Almonds, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|