2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 75.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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987 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 73.30g | 탄수화물: 72.17g.
아침 식사: Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Polar Kevyt 10. 점심 식사: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Bonne Luumusose, Valio Plus Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 저녁 식사: Valio Polar 15%, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna. 간식/기타: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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