2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
|
1648 kcal
|
지방: 28.55g | 단백질: 150.08g | 탄수화물: 202.18g.
아침 식사: Kurkku, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Aamupala 5%, Kaneli, Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Becel Oliivi, Valio Aamupala 5%. 점심 식사: Pirkka Porkkana, Salaatti. 저녁 식사: Kaneli, Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Valio Vadelma Hörppy, Pirkka Porkkana, Kotimaista Jauhoinen Peruna, Maggi Kanaliemikuutio, Mustapippuri, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä. 간식/기타: Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Kaneli, Kardemumma, HK Maksamakkara, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Primula Kauraleipä, Pensasmustikka, Kotimaista Mustikka, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|