2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
|
862 kcal
|
지방: 28.72g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 47.41g.
아침 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Fried Egg with Fat, Brown Bread. 점심 식사: Tomatoes, Chicken Drumstick. 간식/기타: Beer. 더보기
|
|
2955 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|