2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1454 kcal
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지방: 81.67g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 116.65g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Bacon, Avocados, Toasted Rye Bread. 저녁 식사: Camembert Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. 간식/기타: 32GI Low GI Endurance Energy Drink, Guinness Stout Beer, Mixed Salad Greens, Renown Traditional Pork Bangers. 더보기
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4502 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 읽기 - 12 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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