2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 63.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1536 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 136.31g | 탄수화물: 126.63g.
아침 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir Cheesecake, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Myprotein Peanut Butter. 점심 식사: Radishes , Tomatoes, Chinese Cabbage, Cucumber, Cabbage, Red Sweet Pepper, Onions, Garlic, Antica Modena Aceto Balsamico, Coop Crème à Café, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot. 저녁 식사: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Whow! Ich bin echt beeindruckt! 💪👍💃🎉
2021년 09월 6일 작성이: Abraxsa
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Was hat dir denn diese Ärztin gesagt ? 🤔
2021년 09월 6일 작성이: Abraxsa
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Danke Dir Abraxsa 🤗❤ Sie hat gesagt, ich sei "medizinisch gesehen noch jung" - das hat bei mir eingeschlagen wie eine Bombe, weil mir in der Sekunde bewusst wurde, dass mich genau der Gedanke, dass ich zu alt bin und es zu spät ist für mich, komplett blockiert hatte.
2021년 09월 6일 작성이: Inishkin
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