2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1302 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 163.10g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 점심 식사: Pisang, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jagung Rebus, Bihun (Dimasak). 간식/기타: Khong Guan Saltcheese Combo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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