2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
|
1576 kcal
|
지방: 57.63g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 163.09g.
아침 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 番茄, 煎雞蛋, 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯. 점심 식사: 蘋果. 저녁 식사: 鱈魚, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 炒杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|