2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
|
1685 kcal
|
지방: 61.84g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 169.36g.
아침 식사: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer. 점심 식사: Ayam Kecap, Tempe Orek, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakpao. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|