2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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2765 kcal
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지방: 109.64g | 단백질: 130.56g | 탄수화물: 318.17g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Bango Kecap Manis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Gejrot, Nasi Putih. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Monde Egg Roll Chocolate, Nissin Lemonia, Del Monte Chili Sauce, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 간식/기타: Yakult Yakult, Semangka, Dancow Fortigro Vanilla, Frisian Flag Kompleta Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Martabak Manis, Martabak Telur, Martabak Manis. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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