2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1041 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 59.91g.
점심 식사: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. 저녁 식사: 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 양상추, 올리브기름, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 마이프로틴 피넛버터 파우더, 메스테마허 단백질빵, 샹달프 딸기쨈, 서울우유 서울우유. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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