2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1599 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 92.75g | 탄수화물: 190.63g.
아침 식사: Kacang Almond, Greenfields Low Fat Milk, Alpukat, Mangga. 점심 식사: Perkedel Kentang, Muscle First Pro Isolate, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Max Tea Lemon Tea, Seblak, Nugteta Dimsum Jamur. 간식/기타: Kraft Biskuat Coklat, Tempe Goreng Tepung, Pisang Goreng. 더보기
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1919 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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