2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1512 kcal
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지방: 31.85g | 단백질: 183.20g | 탄수화물: 136.19g.
아침 식사: ミニトマト, トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆, 玄米ごはん. 점심 식사: セブンイレブン わさびめし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン ピリ辛シャキシャキナムル, セブンイレブン 淡路島産新玉ねぎと酢もつ. 저녁 식사: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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