2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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3485 kcal
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지방: 102.23g | 단백질: 388.11g | 탄수화물: 265.65g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: クルミ, ささみ, しいたけ, ナス. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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