2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
|
3547 kcal
|
지방: 133.68g | 단백질: 192.38g | 탄수화물: 401.44g.
아침 식사: St Marche Amendoim Cebola e Salsa, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Mamão Formosa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Yorgus Grego Mamão. 점심 식사: Sodiê Brigadeiro, Melancia, Cebolinha Verde, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva. 저녁 식사: Amendoim, Café, Fazenda Bela Vista Leite Integral, União Açúcar Refinado, Sodiê Brigadeiro, St Marche Amendoim Cebola e Salsa, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, McDonald's Big Mac. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|