2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
|
1482 kcal
|
지방: 30.25g | 단백질: 68.13g | 탄수화물: 234.77g.
아침 식사: Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Caffè Espresso. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Riso, Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Chef Panna Leggera, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali. 간식/기타: Chiquita Banana, Equilibra Protein 35%, Valsoia Chips Light, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1264 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|