2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1604 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 91.32g | 탄수화물: 232.66g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Grape Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: Pork Chop, Selection Mixed Vegetables. 더보기
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2431 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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