2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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2119 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 284.52g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Lacta Bis (7g), Macarrão Cremoso com Queijo, Antarctica Guaraná (Copo). 저녁 식사: Café com Açúcar, Seven Boys Bolo Formigueiro. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2984 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 4 시간, Dormir - 9 시간 20 분, Google Fit - 7 시간 56 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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