2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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2184 kcal
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지방: 104.43g | 단백질: 158.74g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 점심 식사: Salada de Batata com Ovo, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Santa Helena Paçoquita (15g). 저녁 식사: Macarrão Alho e Óleo, Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Naturovos Albumina. 간식/기타: Nutrigold Granola, Italac Leite Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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matheus pelegrinoti님의 체중기록
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