2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
|
1844 kcal
|
지방: 70.57g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 200.53g.
아침 식사: НАК Брынза Болгарская , Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сливочное Масло. 점심 식사: Красное Столовое Вино, АВК Конфеты Шоколадная Ночь, Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжья Котлета на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы . 저녁 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Кефир 1%. 간식/기타: Фундук Сушеный, Крафтяр Фреш, Персик Персик. 더보기
|
|
2064 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 40 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|