2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
159.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
|
2246 kcal
|
지방: 94.26g | 단백질: 145.74g | 탄수화물: 205.90g.
아침 식사: Lifestyle Food Gluten Free Rolled Oats, Butter (Salted) , Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Almond Milk. 점심 식사: Sam Mills Gluten Free Corn & Quinoa Pasta, Woolworths Thick Grabouw Boerewors, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . 저녁 식사: Bakers Ginger Biscuits. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Simba Nik Naks (Packet), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
 댓글
well done mike u are really rocking it proud of you
2021년 09월 5일 작성이: lisa1905s
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|