2014년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 17일:
|
1563 kcal
|
지방: 45.69g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 217.01g.
아침 식사: Café Espresso com Leite, Continente Bolacha Maria, Queijo Mozzarella, Pão de Trigo Integral, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). 점심 식사: Adoçantes, Café Espresso com Leite, Mistura de Vegetais (Sólido e Líquido, Enlatado). 저녁 식사: Continente Macarrão Grosso, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Morangos, Continente Bolacha Maria, Peras. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|