2014년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 17일:
|
1658 kcal
|
지방: 47.12g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 217.71g.
점심 식사: Honig, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Be Light Mozarella, Aldi Vollkorntoast (25g), Essig, Kirschtomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Knusperone Cashew Knusperriegel, Be Light Geflügel-Salami, Aldi Dreisaatbrot, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). 더보기
|
|
3457 kcal
|
운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|