2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1047 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 80.83g.
아침 식사: K-Classic Milch 1,5% , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Korn Mühle Knusper Müsli, Banane, Äpfel, Zespri Kiwi Green . 점심 식사: K-Classic Letscho, Schweinekamm, Gemüsereis. 저녁 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gurke (mit Schale), Bauerngut Krakauer, TiP Schinken Pfefferbeisser, K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Edeka Weltmeisterbrot. 더보기
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2275 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 가사 - 9 분, 진공 청소기 - 10 분, 빨래 - 12 분, 요리 - 20 분, Google Fit - 22 시간 34 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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