2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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2463 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 169.77g | 탄수화물: 239.01g.
아침 식사: Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Kerupuk Putih, Opor Ayam, Krimer Kental Manis, Instant Oatmeal, Gula Pasir, Garam. 점심 식사: Opor Ayam, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Jagung. 저녁 식사: Mie Ayam, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Jagung. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jagung Rebus. 더보기
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640 kcal
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운동:
LARI - 49 분, BEBAS - 46 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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