2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1594 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 218.31g.
아침 식사: Gulai Ayam, Selada, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Lontong Sayur. 점심 식사: Ikan Tongkol, Ampela, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng Tepung. 간식/기타: Pangsit Goreng, Kerupuk Putih, Jeruk, Mangga, Nanas. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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