Nasdhine님의 저널, 2021년 09월 4일

2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

59 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:

1024 kcal

지방: 51.02g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 75.92g. 점심 식사: Ensalada de Papas con Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. 저녁 식사: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. 간식/기타: Mauri Vainillas. 더보기

1577 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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