2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1236 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 106.63g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молочные Узоры Творог 5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Асто Форель Слабосоленая. 점심 식사: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тыква. 저녁 식사: Hortex Клубника Замороженная, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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