2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1379 kcal
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지방: 22.56g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 247.90g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Great Value Haddock Fillets, Selection Mixed Vegetables, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise). 더보기
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2534 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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