2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1434 kcal
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지방: 25.73g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 242.60g.
아침 식사: Chia Seed, Kapal Api Kapal Api Special, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 점심 식사: Brownies, Susu Kedelai, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Roti Panggang, Kacang Merah , Wortel Dimasak, Makaroni, Brokoli. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen, Rengginang. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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