2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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4925 kcal
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지방: 221.69g | 단백질: 280.31g | 탄수화물: 457.58g.
아침 식사: Ritter Geléia de Amora , Doces Cardoso Doce de Leite, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Lacta Bis (7g), Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Doce, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3217 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, Dormir - 7 시간 30 분, Google Fit - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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