2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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2732 kcal
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지방: 154.45g | 단백질: 145.05g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Sulatejuusto, Paistettu Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Suolakurkut, Monijyväleipä, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). 점심 식사: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. 간식/기타: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Nutri Works Pro Recovery, Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Latte. 더보기
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801 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 7 분, Apple Health - 22 시간 53 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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