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daniemy
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2021년 09월 4일
daniemy님의 저널, 2021년 09월 4일
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noch 2Wochen Reha, dann geht der Alltag wieder los.
75.5 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 4일:
771 kcal
지방: 31.95g | 단백질: 27.75g | 탄수화물: 95.55g.
아침 식사:
Corny Haferkraft Kakao (65g).
점심 식사:
Vollkornnudeln (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht).
저녁 식사:
Wurstaufschnitt, Käse, Vollkornbrötchen.
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2117 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분.
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주 6.0 kg 감소하기
8명이 응원합니다
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댓글
Genieß es.... 🤗🤗
2021년 09월 4일 작성이:
farina1902
Genieß die Zeit in vollen Zügen. Trotz Behandlung und einem ausgefüllten Rehaplan - entspannen und sich was gönnen nicht verpassen. 👍
2021년 09월 6일 작성이:
chrissie0471
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