2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1697 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 245.95g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Feigen, Maracuja, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Wassermelone. 점심 식사: Kohlrabi, Parmesan (Gerieben), Butter, Bio Maisgrieß, Ei, Zwiebeln, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Kartoffeln, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Du darfst Marmelade, Milbona Quark 20%. 더보기
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2203 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 16 시간 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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