2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1803 kcal
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지방: 34.72g | 단백질: 162.82g | 탄수화물: 196.81g.
아침 식사: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferfleks, Alnatura Quinoa Gepufft, Magerquark, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Frosta Sommer Gemüse Mix. 저녁 식사: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 간식/기타: Magerquark, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Banane. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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