2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
|
1108 kcal
|
지방: 48.33g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 127.51g.
아침 식사: Ceviz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Sek Quark Sade, İncir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 점심 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çıtır Leblebi, Badem, Fındık. 저녁 식사: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Üzüm, İncir, Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|