2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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2076 kcal
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지방: 75.17g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 274.70g.
아침 식사: Müsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Roi De Trefle Belgischer Abteikäse, Bauer's Jagdwurst, Weight Watchers Brotaufstrich, Büsch Hagener Oskar. 저녁 식사: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Baguette, Gemüse Grillen, Reis (Gekocht), My Best Veggie Veganes Gyros . 간식/기타: Pflaumenkuchen. 더보기
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3204 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 46 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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