Mona Grobbelaar님의 저널, 2021년 09월 4일

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2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

55 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:

622 kcal

지방: 15.38g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 65.90g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Roasted Vegetables, Nando's Chicken Strips . 저녁 식사: Milk, Kellogg's Corn Flakes. 간식/기타: Bottled Water Unsweetened, Coca-Cola Coke Zero, Strawberries. 더보기

3188 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 증가하기

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Mona Grobbelaar님의 체중기록

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