2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1734 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 206.36g | 탄수화물: 76.31g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cappuccino, Baccalà Fritto, Arancino, Caffè (Espresso). 점심 식사: Arancino, Verdura Cotta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
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3074 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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