2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1800 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 223.28g.
아침 식사: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito, Hillot, Valio Pannukakku. 점심 식사: Pirkka Lohkoperuna, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Vihersalaatti, Valio Turkkilainen Jogurtti, Pita Factory Pitaleipä. 저녁 식사: Tomaatit, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Puikula Jälkiuuni, Elonen Hillomunkki. 간식/기타: Taffel Classic Chips. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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