2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1317 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 86.76g.
아침 식사: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Иван Поле Соус Сырный, Вареное Яйцо, Fish House Хек Филе Медальон, Житница Здоровья Макароны Полбяные Цельнозерновые. 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. 간식/기타: Хлорелла, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 더보기
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1429 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, Samsung Health - 13 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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