2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1232 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 40.16g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Leinöl, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei. 점심 식사: Olivenöl, Magerquark, Pellkartoffeln, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Apfel, Trauben, Zucchini. 저녁 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Freixenet Sekt, Magerquark, Kölln Haferflocken. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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