2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1448 kcal
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지방: 65.35g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 119.76g.
아침 식사: 高大 鮮乳, 木瓜, 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 金潤益 熟白芝麻粒, 紫菜飯捲. 저녁 식사: 沈家 古早味花生, 涼拌木瓜絲, 地瓜葉, Costco 烤大雞腿, 白飯, 魚湯, 清蒸鱸魚. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 水蜜桃. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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