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sankobun
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2021년 09월 1일
sankobun님의 저널, 2021년 09월 1일
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83.1 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
13.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 1일:
1754 kcal
지방: 65.22g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 222.42g.
아침 식사:
カゴメ トマトジュース (200ml).
점심 식사:
おかめ納豆 納豆 (33,7g), はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩, 森永 チョコモナカジャンボ.
저녁 식사:
ニッキーフーズ きのことベーコンの和風パスタ, ママー 大盛りスパゲティ 和風たらこ.
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1817 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분.
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