2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
|
1554 kcal
|
지방: 49.47g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 175.33g.
아침 식사: Quatá Leite Integral, Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Império Hambúrguer de Frango. 간식/기타: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|