2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
|
1490 kcal
|
지방: 63.43g | 단백질: 124.54g | 탄수화물: 95.17g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд , Протеиновая Вафля. 점심 식사: Лента Нерка , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Морковь. 저녁 식사: Гарнец Овсяная Мука , Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 간식/기타: Chikalab Chikabar Coconut, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|