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Dropping back down again, feeling good 💪🏼💪🏼
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95.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1974 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 223.44g.
아침 식사: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. 점심 식사: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. 저녁 식사: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. 간식/기타: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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2598 kcal
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운동:
Strength Training - 51 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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