2011년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 8일:
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1938 kcal
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지방: 85.44g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 226.12g.
아침 식사: chocolate raspberry creamer, Coffee (Brewed From Grounds), raisins, oatmeal, walnuts. 점심 식사: natures own wheat bread, 2% Milk American Cheese Singles, margarine, turkey, kroger sour cream, white chicken chili. 저녁 식사: KFC mashed potatos, KFC macaroni and cheese, KFc biscuit, KFC potato wedges, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2417 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 휴식 - 23 시간 6 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분. 더보기
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안정된 체중
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