2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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773 kcal
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지방: 35.45g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 73.58g.
아침 식사: Friendly Farms Coffee Creamer, Pork Sausage Patty or Link, Cooked Egg, Zaxby's Plain Dry Toast, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Shasta Diet Cola Soda, Hoffman House Shrimp Sauce, Shrimp Fried Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 간식/기타: Werther's Original Sugar Free Hard Candy. 더보기
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2898 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 읽기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 공부 - 2 시간, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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