jpx1218님의 저널, 2021년 09월 3일

2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.6 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:

1770 kcal

지방: 94.00g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 130.00g. 아침 식사: Dom Reserve Smoked Salmon. 점심 식사: Dom Reserve Smoked Salmon. 저녁 식사: Harvey's Double Angus with Cheese, Harvey's Poutine. 더보기

3521 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 잎을 긁어 모아 - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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